はらですぎ

山とビールを愛するメタボリックおやじの登山ブログです。

2016-09-22から1日間の記事一覧

筋トレを3ヶ月続けるも(飲みすぎ食べ過ぎで)腹は凹まず

筋トレを始めて3ヶ月が経過しました。 素人の自宅トレーニングでも3ヶ月くらいやればそれなりの結果がついてくると思っていましたが、腹の脂肪はまだまだたっぷりあって、割れた腹筋が現れるにはまだまだ先は長そうです。 思うように体が絞れなかったのは…