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はらですぎ

山とビールを愛するメタボリックおやじの登山ブログです。

夏までに痩せたい僕の筋トレメモ

筋トレを約半年続けてきました。 これまでネットや本など、さまざまなメディアから情報収集をして、試行錯誤しながら現在もトレーニングは続いています。 残念ながら当初想定していた基礎代謝を向上させて痩せやすい体を手に入れるという目論見は外れてしま…

生活家電からカメラや登山道具まで「2016年に買って良かったもの」

今年もいろいろ買いました。 絶対に無くてはならないものが一つもなく、もしこれらを買わなかったら手元に幾ら残ったんだろうと考えると頭がクラクラしてきますが、過ぎてしまったことを気にしても仕方がありません。 買って損したならまだしも、買って良か…

【レビュー】IROTEC(アイロテック)のラバーダンベル60kgセットを楽天市場で買いました

これまで使っていたダンベルは、両方同じ重さにすると最大12.5kgまでにしか重量を増やすことができませんでした。 12.5kgあれば部位によっては十分な重量なのですが、ダンベルベンチプレスを行うには少々物足りなくなってきていました。これまで楽天のカート…

自宅でできるフラットベンチとダンベルを使った様々な筋トレ

自宅トレーニングをしている女性のブログにガチなトレーニーの方から厳しいツッコミが入りました。 www.ketudan.jp おっしゃる通り。 確かにあの記事を見てもベンチの必要性はあまり感じられません。 ただ、そこそこの重量のダンベルとフラットベンチがあれ…

筋トレを3ヶ月続けるも(飲みすぎ食べ過ぎで)腹は凹まず

筋トレを始めて3ヶ月が経過しました。 素人の自宅トレーニングでも3ヶ月くらいやればそれなりの結果がついてくると思っていましたが、腹の脂肪はまだまだたっぷりあって、割れた腹筋が現れるにはまだまだ先は長そうです。 思うように体が絞れなかったのは…

筋トレで基礎代謝を上げて痩せやすい体を作ります

ブログタイトルの通り僕は腹が出ている。 以前に自分が写っている写真を掲載したときに「ぜんぜん腹出てないじゃん」というツッコミを受けたこともあったが、僕は人前では常に気張って腹を凹ませているため、すごく腹が出ているという事実を知る人は殆どいな…