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はらですぎ

山とビールを愛するメタボリックおやじの登山ブログです。最近D750というカメラを買いました。

筋肉痛が酷くて階段を下りるのが大変

日記

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先日の登山のダメージが僕の両足に重くのしかかっている。

怪我をしたとかそういうわけではなく、単なる筋肉痛なのだが、ダメージの度合いが結構高い。特に階段の下りが地獄。

前から分かっていたことではあるが、必要な筋肉が足りず、不要な贅肉が余っていることによる疲労の蓄積が招いた結果なのだろう。頑張れば小学校低学年でも登れる山だっていうのに情けない限り。

体全体をもう少し軽量化しつつ、必要な部位の筋力強化に取り組まないと、日本アルプス縦走なんて夢のまた夢。今年は無理でも来年くらいには表銀座くらいは縦走してみたい。