はらですぎ
id:haradesugi
自宅でできるフラットベンチとダンベルを使った様々な筋トレ
そこそこの重量のダンベルとフラットベンチがあれば、自宅でもそれなりに鍛えることができます。 フラットベンチがあるとどのようなトレーニングができるのか? 僕がYoutubeでいつも参考にしているkatochanさんの動画からフラットベンチとダンベルでできる様々なトレーニングを紹介してみたいと思います。 どれも普段僕が…