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はらですぎ

山とビールを愛するメタボリックおやじの登山ブログです。最近D750というカメラを買いました。

筋トレを3ヶ月続けるも(飲みすぎ食べ過ぎで)腹は凹まず

運動

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筋トレを始めて3ヶ月が経過しました。

素人の自宅トレーニングでも3ヶ月くらいやればそれなりの結果がついてくると思っていましたが、腹の脂肪はまだまだたっぷりあって、割れた腹筋が現れるにはまだまだ先は長そうです。

思うように体が絞れなかったのは、大好きなビールやジャンクフードをセーブしきれなかったためです。先日コストコで買ってきたビールも常に冷蔵庫にあるという環境を作ってしまったせいで、ことあるごとに飲んでしまい、あっという間になくなってしまいました・・・。

健康的なダイエットには筋トレや有酸素運動は欠かせませんが、もっとも体重に影響を与えるのはカロリー収支なのだなというのを実感しました。

このままではいつまでたっても痩せそうにないので、スマホアプリでのカロリー摂取記録を再開しました。まあ薄着の季節も終わりましたし、目標体重までの期間を引き延ばして緩めのダイエットでいいかなとも考えています。

現在の体重は2kg減くらいで体脂肪は3%減くらい。

たっぷり脂肪がのっているせいで、トレーニング直後は脂肪の下の筋肉がパンプして、ベテランプロレスラーみたいな体型になります・・・。

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コストコで買ってきたもの

買ったもの 日記

コストコデビューしました。

先日書店で何の気なしにコストコの雑誌を手にとって見てみたところ、色々と気になる商品があったため、インターネットで事前に会員申込みをして、現地で正式に入会手続きを済ませました。

そして以下の商品を購入しました。

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格安スマホからiPhone SEに機種変更した話

ガジェット

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今年に入ってから、格安スマホのP8liteに格安SIMのIIJmioを挿して使用してきました。

電話も、パケットも大して使わないという理由で上記の構成になったわけですが、格安スマホのP8liteに対する色々な不満が溜まり、結局長年慣れ親しんだiOSに戻すことにしました。

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「山の日」翌日の唐松岳

登山

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前回の続き。

前日はかなり早めに寝たものの、何度も目が覚め満足に眠ることができませんでした。また、隣のテントの方が早めの出発を計画していたようで、3時くらいからガサゴソとテントの撤収作業が始まり、完全に目が覚めてしまいました。

テントから顔を出してみると、空は美しい星空が広がっていましたが、カメラを出して撮影しようという気がなかなか起きず、寝袋の中でゴロゴロしていました。しばらくして小屋までトイレに行ってテントに戻ってきたところでようやく「少し撮ってみるかな・・・」と思い、何枚か撮影してみましたがあまり良い写真は撮れませんでした。

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「山の日」の唐松岳1日目

登山

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8月11日は「山の日」ということで、翌日の金曜日に休みを入れて、北アルプスの唐松岳に登ってみることにしました。

仕事の関係で出発が山の日当日になってしまったこと、中央道で猛烈な睡魔に襲われ双葉SAで2時間ほど爆睡してしまったことなどもあり、スタートの段階で予定が大幅に遅れてしまいました。

双葉SAで2時間寝たあとは、このまま家に戻ろうかと思いましたが、唐松岳だったら遅めのスタートでも十分間に合うため、駐車場さえ空いていれば登れるはずだと考え、とりあえず行くだけ行ってみることにしました。

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北八ヶ岳の天狗岳に日帰り登山してきたよ

登山

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3連休の予定が2連休になり、テント泊登山のつもりが、色々あって日帰り登山になってしまった。無念。

そんなわけで今回の目的地は八ヶ岳の天狗岳。

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雨の燕岳登山で劇的な天気の変化を体験した。

登山

久しぶりの連休。僕は山に登るか迷っていた。

17日は北アルプス全域が雨で、翌日の18日は晴れるという予報。1泊2日のテント泊で北アルプスのどこかに登ろうとすると、1日目は雨に降られながらの登山となる。

雨が降っていると遭難や道迷いなどのリスクが高まるし、頑張って歩いても視界が悪く景色が楽しめない。そんなわけで、7月17日と18日の連休は直前まで迷ったが、今年に入ってからまだ1度も山に登れていないこと、新しく購入したテントを早く使ってみたかったことなどがあり、1日目の雨を覚悟で山に登ることに決めた。

目的地は燕岳。

燕岳は北アルプス入門の山と言われていて、登山道は整備されていて道迷いの可能性も極めて低い。これまで2回登った山であるため安心感もある。

当初はこれまでの経験と揃えてきた道具を駆使して、32リットルのザックで軽量かつ軽快な登山を考えた。しかし、1日目が雨であることや、先日購入したD750の一眼レフを持って行きたかったことなどを考慮し、一般的なスタイルで登ることにした。

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