おもに登山のパフォーマンス向上のために昨年から始めたランニング。 今年の3月には初めてのフルマラソンを4時間ちょっとで完走し、１年が経ったいまも朝の習慣として走り続けています。 www.haradesugi.com www.haradesugi.com 日々のランニングのおかげで…